インフルエンザは感染力が非常に強く、いったん流行が始まると短期間に多くの人へ感染が拡大します。
「かからない」、「うつさない」ために、一人ひとりが予防・対策に努めましょう。

○こまめな手洗い
　外出後や食事前など、石鹸によるこまめな手洗いやアルコール製剤による手指消毒を徹底しましょう。

○こまめな換気と適度な湿度
　こまめに換気をし、新鮮な空気と入れ替えましょう。また、乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度(50%～60%)を保ちましょう。

○体調管理
　体の抵抗力を高めるため、十分な休養とバランスの取れた栄養摂取を心がけましょう。

○人混みを避ける
　インフルエンザが流行してきたら、人混みや繁華街への外出を控えましょう。特に、高齢者や持病のある方、妊娠中の方、睡眠不足や体調不良の方は注意しましょう。

○予防接種
　重症化予防のためには、予防接種を受けることが重要です。　

　令和7年度高齢者インフルエンザ予防接種についてはこちら

○十分な水分補給と休養
　水分を十分に補給しましょう。外出を控え、安静にし、十分な休養・睡眠をとりましょう。

○咳エチケットの徹底
　咳やくしゃみをするときは、マスクを着用しましょう。
　マスクを持っていないときは、ティッシュや腕の内側で口と鼻を押さえ、顔を他の人に向けないようにしましょ
　う。
　使用したティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう。

○こまめな手洗い
　咳などを押さえた手から、ドアノブなど周囲の物にウイルスを付着させたりしないよう、インフルエンザに感染した人もこまめな手洗いを心がけましょう。

詳しい情報は以下をご覧ください。

○宮城県
　宮城県結核・感染症情報センター

○厚生労働省
　インフルエンザ(総合ページ)